Ondas de calor, alterações no sono, variações de humor… A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, mas que ainda desperta muitas dúvidas e inseguranças.
No novo episódio do Podcast Bem Envelhecer MedSênior, Luanna Esteves e Maycon Oliveira recebem a médica endocrinologista Dra. Sabrina França para um bate-papo acolhedor, informativo e repleto de orientações sobre como passar por essa etapa com mais saúde e qualidade de vida.
De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), cerca de 17 milhões de mulheres estão no climatério (que pode acontecer entre 40 e 65 anos), enquanto cerca de 9,2 milhões de mulheres, entre os 50 e 65 anos, estão na menopausa no país. Nessa fase, são muitas as mudanças hormonais que podem afetar o corpo e o emocional.
Com uma abordagem acessível, o episódio explica o que acontece durante a menopausa, quando os sintomas costumam aparecer e quais são as formas de tratamento e de alívio, incluindo cuidados com o sono, alimentação equilibrada, prática de atividade física e acompanhamento médico regular.
“As mulheres hoje com 50 anos estão em plena atividade de trabalho e elas têm, às vezes, filho pequeno, têm filho adolescente, elas estão longe de pensar em aposentadoria, muitas estão namorando, né? Então, jamais pensar que climatério e menopausa é o fim para essas mulheres, pelo contrário”, defende Sabrina.
Mais do que esclarecer mitos e verdades, o episódio convida à reflexão sobre o autocuidado e a importância de falar sobre o tema sem tabus, ajudando mulheres a reconhecerem que essa fase pode ser também um período de autoconhecimento e transformação.
O episódio já está disponível no canal da MedSênior no YouTube, no Spotify e em medsenior.com.br/bemenvelhecer.
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