O dia 29 de setembro é considerado o Dia Mundial do Coração, data criada para lembrar a importância do cuidado com este órgão vital, cuja saúde é tão indispensável para uma vida mais longa e feliz.
“Conhecer detalhes sobre o funcionamento do coração e as formas de mantê-lo saudável é o caminho para evitar doenças, vivendo mais e melhor”, afirma o médico cardiologista da MedSênior, Augusto Neno.
Segundo ele, além da função de bombear sangue, o coração é uma máquina poderosa e cheia de curiosidades que nem todo mundo conhece. E ele conta algumas:
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O coração bate 100 mil vezes ao dia
O coração é um músculo que trabalha sem parar e suas batidas são a “prova” de que ele está o tempo todo na “ativa”. Ao longo da vida, o coração de uma pessoa com a média de 80 anos terá batido cerca de 3 bilhões de vezes.
Consegue bombear 5 litros de sangue por minuto
A cada minuto, o coração consegue bombear cerca de 5 litros de sangue. Em um ano, isso equivale a mais de 2,5 milhões de litros circulando pelo corpo.
Tem eletricidade própria
O coração possui um sistema elétrico interno capaz de gerar impulsos sozinho, mesmo se estiver fora do corpo por um curto período. Por isso, ele é considerado um órgão “autônomo”.
Emoções mexem com ele de verdade
Situações de estresse, alegria, medo, susto ou paixão alteram a frequência cardíaca. Tanto que existe até uma condição chamada “síndrome do coração partido”, em que emoções intensas podem causar sintomas parecidos com os de um infarto.
Do tamanho de uma mão fechada
Apesar de ser tão poderoso, o coração é relativamente pequeno: tem, em média, o tamanho da mão fechada da própria pessoa.
O coração “fala” com o cérebro
Pesquisas mostram que o coração envia mais sinais para o cérebro do que o contrário, influenciando emoções, atenção e até a tomada de decisões.
Atividade física fortalece o músculo cardíaco
Assim como qualquer músculo, o coração também pode ser fortalecido com exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida, ciclismo e natação.
O coração é péssimo em se consertar
Quando uma pessoa comum tem um ataque cardíaco ou uma lesão cardíaca, o que geralmente acontece é que parte do músculo cardíaco morre e nunca se recupera. Ele se repara formando uma cicatriz – mas a parte do músculo perdida não vai voltar, o que acaba atrapalhando o movimento de contração. Por isso, é tão importante prevenir.
A dificuldade de recuperação do músculo está diretamente ligado ao fato dele não poder parar
O tecido do músculo cardíaco não se repara da mesma forma que o músculo esquelético porque ele não pode “parar” para que essa reparação aconteça. E essa pausa é necessária para a reconstrução (lembre-se das pausas recomendadas pelos professores quando treinamos um determinado músculo na academia).
Cuidar do coração é essencial para manter a qualidade de vida em todas as fases, mas ganha ainda mais importância com o avanço da idade. Pensando nisso, a MedSênior investe em programas de acompanhamento, prevenção e promoção da saúde, ajudando seus beneficiários a adotarem hábitos que fortalecem esse órgão tão vital.
Com uma equipe multidisciplinar e foco no Bem Envelhecer, a operadora reforça que pequenas escolhas no dia a dia — como praticar exercícios, manter uma alimentação equilibrada e realizar check-ups periódicos — fazem toda a diferença para que o coração siga batendo forte e cheio de vida.
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