Começou a contagem regressiva para o Carnaval! No Espírito Santo, os dias de folia começam mais cedo, já que em 21 e 22 de fevereiro as escolas de samba do estado fizeram seus desfiles. Na semana seguinte, blocos de rua tomam contam das ruas em todo o País.

No entanto, a euforia e o ritmo intenso podem levar ao descuido com a saúde, resultando em consequências indesejadas, principalmente em pessoas da terceira idade. Para aproveitar a festa ao máximo sem comprometer o bem-estar, é fundamental adotar algumas precauções. Veja o que o médico geriatra e Superintendente Médico de Medicina Preventiva da MedSênior, Roni Chaim Mukamal, orienta:

Proteja-se do sol e evite o calor

Previsões meteorológicas apontam que o calor extremo deve continuar durante o Carnaval, por isso a principal orientação é manter a hidratação, bebendo água o tempo todo e comendo frutas como abacaxi, laranja, mamão, melancia e melão que possuem mais de 70% de água em sua composição.

Para fugir dos problemas causados pelo calor, a orientação do especialista é escolher bem o horário para cair na folia. “Prefira lugares com sombra e arejados, com pouca aglomeração. Opte por sair de casa no começo da manhã ou no final da tarde, quando sol está mais brando. Se precisar sair fora deste período use roupas frescas, protetor solar e beba sempre muita água”, descreve o médico.

Respeite os limites do corpo

A empolgação pode fazer com que muitas pessoas ultrapassem seus limites físicos, ignorando sinais de cansaço e exaustão. “Dormir bem antes e depois das festas, dar pausas entre um bloco e outro e respeitar o próprio ritmo são atitudes essenciais para evitar o esgotamento. Se sentir tontura, dores no corpo ou extremo cansaço, busque um local mais tranquilo para descansar”, orienta dr Roni.

Beba com moderação

Durante o Carnaval é propício o consumo excessivo de bebidas alcoólicas então, quem não está habituado a beber deve ir com calma, preferindo nem fazer ingestão de álcool.

– Intercale o consumo de bebida alcoólica com água.
– Se você toma remédio de uso contínuo, NÃO ingira bebidas alcoólicas.

Dicas de saúde para viagens

E quem for usar os dias de Carnaval para viajar, seja para folia ou para descansar, há algumas orientações específicas do dr Roni. “Separe todos os remédios de uso contínuo, levando a quantidade necessária para os dias que estiver fora de casa”, alerta.

E que vai um lembrete: a MedSênior te acompanha mesmo que você não esteja na sua região domiciliar, através do Pronto Atendimento Virtual, serviço de Telemedicina MedSênior, totalmente digital e online, disponível para os beneficiários do plano em todo o Brasil, com funcionamento 24 horas, 7 dias por semana.

Nele os beneficiários passam por uma rápida triagem com a equipe de enfermagem para ser encaminhado à teleconsulta com um médico. 

A teleconsulta é feita através de uma chamada de vídeo, em que você poderá explicar todos os sintomas ao médico, que poderá emitir receitas e pedidos de exames.

Você pode acionar esse serviço quando precisar de um atendimento para situações de baixa complexidade, como dores musculares, febre, tosse, dor lombar, sintomas urinários, lesões de pele, desconforto abdominal, dores de cabeça, ouvido e garganta.

Contato do PA Virtual MedSênior

WhatsApp: 0800 840 5505
Telefone: 0800 0800 551

Ao adotar essas medidas preventivas, é possível aproveitar o Carnaval de forma segura e saudável. O equilíbrio entre diversão e bem-estar é a chave para aproveitar a festa sem arrependimentos e garantir que as lembranças sejam apenas as melhores.