
O isolamento social por conta da quarentena, apesar de importante e necessário, pode causar um pouco de tédio. Mas, enquanto cada um faz a sua parte para evitar a propagação do coronavírus, é possível também ter algumas distrações que fazem bem para o corpo e a mente. O YouTube está cheio de vídeos com ideias do que fazer em casa, enquanto aguardamos tudo voltar ao normal. Continue a ler este post e confira as 3 dicas de tutoriais para passar o tempo em casa.
Como fazer uma horta em casa
Já pensou em ter uma horta em casa? Agora é o melhor momento de colocar em prática! Ter uma horta em casa ou no seu apartamento requer menos espaço do que você imagina. O blog do MedSênior selecionou alguns tutoriais legais e bem simples. Você pode encontrar o material em supermercados ou até comprar pela internet. Confira abaixo, é só clicar:
Como preparar a terra para sua horta
Como fazer crochê
Os conteúdos vão desde tutoriais para iniciantes, até explicações de como fazer bolsas, flores, tapetes e o que a sua imaginação permitir. E se engana quem pensa que a atividade é só para mulheres, muitos homens também ensinam e fazem crochê! Além dos belos resultados, a atividade faz muito bem para a saúde: ajuda a reduzir o estresse, melhora a concentração, favorece as articulações das mãos, combate a depressão e ainda contribui para a prevenção de doenças degenerativas. Confira:
Aula de crochê para iniciantes
Como fazer alongamento em casa
Ficar parado todo esse tempo da quarentena pode não fazer muito bem. Mas, há inúmeras possibilidades de se movimentar dentro de casa. Exercícios e outras atividades podem ser feitas no conforto do seu lar. Você pode começar pelos alongamentos: eles contribuem com sua saúde, pois melhoram a postura, aumentam a flexibilidade, ativam a circulação sanguínea e ajudam no relaxamento. Olhe o vídeo que separamos para você:
Melhores alongamentos sentados
Gostou do conteúdo? O MedSênior preparou muitos outros para você! Confira: