Garantir um envelhecimento saudável é o objetivo da maioria das pessoas. Contudo, buscar por isso sozinho costuma não ser muito fácil. Devido a isso, muitos procuram um plano de saúde para terceira idade, que facilite os cuidados durante o envelhecimento, buscando melhorar a saúde do idoso e auxiliar a manter a qualidade de vida.

Neste post, além de te contar sobre todos os benefícios ofertados pelo plano de saúde MedSênior, vamos te dar dicas relacionadas ao envelhecimento saudável e falar sobre a importância da medicina preventiva para a sua saúde. Continue a leitura agora mesmo e fique por dentro do assunto!

Como manter a saúde durante o envelhecimento?

Em primeiro lugar é preciso fazer as pazes com o envelhecimento. Ele é uma parte natural da vida, que não pode ser evitada. Por isso, é importante aceitar esta nova fase, e não a ver de forma negativa. O envelhecimento saudável está relacionado, sim, à sua saúde! Contudo, ele também engloba a sua saúde mental e emocional, bem como a sua relação com o próprio envelhecimento.

Portanto, cuidar da sua saúde emocional e fazer as pazes com o envelhecimento é indispensável para chegar à terceira idade bem e feliz. Porém, aliado a isso, é necessário cuidar do corpo e da saúde mental de diversas formas.

Confira as nossas dicas de autocuidado para você praticar no dia a dia em busca de um envelhecimento saudável.

Pratique exercícios físicos regularmente

Ter um bom condicionamento físico faz toda a diferença durante a terceira idade. Esse hábito melhora a coordenação motora, o equilíbrio, fortalece a musculatura e ajuda a manter uma boa autoestima. Por esses motivos, é indispensável que você tenha uma rotina de exercícios, seja em casa, ao ar livre ou na academia.

Cuide da sua alimentação

Consumir alimentos saudáveis, que sejam ricos em nutrientes, é indispensável para uma boa saúde. Para isso, priorize o consumo de comidas naturais e orgânicas, e evite alimentos industrializados. Aliado a isso, busque manter seu prato sempre muito colorido e diversificado, incluindo diferentes tipos de legumes, verduras e frutas nas refeições.

Dê atenção à sua mente

Cuidar da saúde mental e emocional também é indispensável para uma vida boa na terceira idade. Durante o envelhecimento, é comum que haja o desenvolvimento de problemas como a ansiedade e depressão, ocasionados muitas vezes devido às mudanças que a fase ocasiona na vida da pessoa.

Consulte-se regularmente

Outro ponto importante de atenção para os cuidados durante o envelhecimento e com a chegada da terceira idade é a necessidade de se consultar regularmente. A medicina preventiva te ajuda a ter maior consciência de como anda a sua saúde e, em caso de quaisquer problemas, fica mais fácil de se realizar o tratamento quando descobertos cedo.

Como o plano de saúde para idosos ajuda?

O plano de saúde para idosos atua te ajudando a se cuidar durante o envelhecimento e a terceira idade. Na MedSênior, por exemplo, a Medicina Preventiva é o principal foco. Nós buscamos diariamente te ajudar a conquistar uma vida mais saudável. Para isso, fazemos o acompanhamento da sua saúde e promovemos ações para o seu autocuidado.

Quais os benefícios do plano MedSênior?

Leia também: Plano de saúde para idosos: qual o custo e as vantagens?

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Nosso maior objetivo é cuidar da sua saúde. O plano MedSênior vai acompanhar o andamento da sua saúde e promover as melhores práticas para te ajudar a ter mais qualidade de vida e bem-estar durante a terceira idade. Contrate agora mesmo o plano 49+ clicando aqui!