Uma das maneiras mais poderosas de combater o coronavírus é lavando as mãos. Praticar higiene corretamente faz com que a propagação diminua. Além do álcool gel 70, água e sabão são eficazes para eliminar o vírus. Você tem lavado suas mãos da maneira correta? Acompanhe este post e descubra.
A MedSênior se preocupa com a saúde da população, para isso, criamos este post com o intuito de conscientizar sobre a importância de lavar as mãos da maneira correta.
Passo a passo para lavar as mãos corretamente e prevenir o coronavírus:
Passo 1:
– Após abrir a torneira, passe o sabão (ou sabonete).
Passo 2:
– Espalhe sabão pelas mãos, palmas e dedos.
Passo 3:
– Espalhe sabão na parte traseira das mãos (dorso), lembre-se das laterais.
Passo 4:
– É importante também ensaboar entre os dedos. Entrelace-os e friccione.
Passo 5:
– Lembre-se dos polegares, ensaboe da base até a ponta.
Passo 6:
– Friccione as polpas digitais e unhas da mão esquerda contra a palma da mão direita, fazendo movimento circular.
Passo 7:
– Passe sabão nos punhos e esfregue.
Passo 8:
– É hora de enxaguar. Esfregue bastante as mãos e retire todo o sabão.
Passo 9:
– Seque bem as mãos, use preferencialmente papel toalha e descarte em seguida. Evite o contato direto com a torneira, feche-a com papel toalha.
É bom lembrar:
– Álcool gel 70 é um grande aliado, mas não substitui o ato de lavar as mãos;
– Os sabonetes comuns são tão eficientes quanto os antibacterianos;
– Caso esteja lavando as mãos em torneira que não seja automática, feche-a com um papel toalha;
– Se for tocar em maçanetas, faça com papel toalha e descarte-o em seguida;
– Use álcool gel 70 após tocar corrimãos, barras e objetos de uso comum;
– Se for possível, procure ficar em casa, o momento requer um pouco mais de repouso;
– Cuidado com as notícias falsas: ainda não há vacina e nem solução caseira para curar a doença causada pelo coronavírus. Informe-se com fontes confiáveis.
Leve de 20 a 30 segundos lavando as mãos. Você pode contar mentalmente e até aproveitar para cantar enquanto as lava. Dedique o tempo só para isso.
Agora que você aprendeu como lavar as mãos corretamente, pode ajudar amigos e familiares compartilhando essas informações.
Cuide de você e sua família.
Fonte: Dr. Roni Chain Mukamal, geriatra MedSênior, CRM 9745 e RQE 6575.
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