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Quedas em idosos: como prevenir?


As alterações do corpo, como a perda da massa muscular, doenças e efeitos de remédios são as principais causas das quedas de idosos. Transtornos que afetam o sistema motor, tais como Parkinson, artrose, osteoporose, sequelas de AVC e problemas de visão também são fatores que aumentam o risco. Neste post, trouxemos dicas para evitar as quedas, além de cuidados especiais para o idoso e sua família adotarem dentro e fora de casa. Continue lendo!

 

O cuidado começa dentro de casa

 

Tudo o que pode ser ou gerar algum tipo de obstáculo dentro de casa, precisa ser evitado.

 

1.Tapetes e pisos que não sejam antiderrapantes, por exemplo, propiciam escorregões;

 

2.Escadas precisam ter bases para apoio, como um corrimão, para trazer mais segurança e firmeza nos movimentos de pessoas na terceira idade com dificuldade de locomoção;

 

3.Luzes acesas à noite, ajudam na visibilidade de onde o idoso pisa;

 

4.Evite usar somente meias dentro de casa;

 

5.Nos banheiros, pode ser utilizada uma banqueta para sentar e ter mais conforto e segurança durante o banho.

 

E como evitar a queda do idoso na rua?

 

1.Caso seja usuário de ônibus, espere que ele pare completamente para se locomover, para subir ou descer. Evite andar enquanto ele estiver em movimento;

 

2.Avalie a necessidade do uso de bengalas ou muletas;

 

3.Atravesse sempre na faixa de pedestres;

 

4.Use sapatos confortáveis e, preferencialmente, fechados quando sair à rua;

 

5.Evite calçadas e locais íngremes.

 

O Ministério da Saúde fez uma caderneta de saúde da pessoa idosa com mais orientações sobre como evitar as quedas na terceira idade. No material, há até mesmo ilustrações que ajudam na fácil compreensão!

 

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