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É mito ou verdade: a voz envelhece?


O processo de envelhecimento da voz ocorre, geralmente, a partir dos 65 anos e é conhecido como presbifonia. As mulheres costumam ficar com a voz mais grave e os homens com a voz mais aguda. Com o passar dos anos, há quem queixe de rouquidão e desconforto ao falar, o que pode ser relacionado a algum problema de saúde - nesses casos, é preciso procurar um médico!

 

Importante destacar que nem todas as pessoas desenvolverão a presbifonia (envelhecimento da voz) de forma acentuada. Há quem tenha de forma tão leve, que fica praticamente imperceptível. A maneira como cuida de sua voz será determinante nesse processo, por isso, listamos algumas dicas simples para te ajudar no dia a dia.

 

Confira!

 

Alguns hábitos que podem te ajudar a preservar melhor a voz

 

  1. Atividade física;

  2. Alimentação adequada;

  3. Consuma bastante água;

  4. Se você usa sua voz de forma profissional no dia a dia, é importante que faça exercícios para ajudar na musculatura;

  5. Evite o consumo de álcool e o cigarro;

  6. Evite gritar e forçar a voz sem necessidade.

 

E muito importante: procure um médico, caso perceba alterações que geram desconforto, como falamos no início do texto!

 

Você sabia que há um dia somente para celebrar a voz?

 

Apenas a título de curiosidade, no dia 16 de abril, é comemorado o Dia Mundial da Voz. O objetivo é promover a conscientização da população sobre a voz para a saúde. Além disso, visa a educar sobre os sinais e fatores que predispõem o aparecimento de doenças, como o câncer de laringe.

 

Seja amigo da sua voz!

 

Fonte: Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia

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