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Notícias - MedSênior
Como realizar tarefas domésticas sem prejudicar a postura
Está na hora de fazer uma autoanálise! Como está a sua postura neste exato momento lendo este texto? Se você estiver muito curvado para frente, talvez não seja um bom sinal.
Quer saber mais sobre o assunto e descobrir como manter a postura correta para limpar sua casa? Então, continue lendo este post!
Saiba como cuidar da saúde da sua coluna
Manter uma postura adequada é tão essencial para o nosso bem-estar quanto cuidar da alimentação e se exercitar. Segundo o Ministério da Saúde, 18,5% da população tem alguma doença crônica na coluna e, geralmente, essas doenças estão diretamente ligadas à má postura. Por isso, preste sempre atenção aos sinais que o corpo apresenta, principalmente, aquelas insistentes dores na coluna.
O cuidado com a postura precisa ser diário. Desde como nos acomodamos nas cadeiras, caminhamos e, principalmente, quando praticamos algum esforço físico. Um momento de atenção é quando realizamos atividades domésticas, pois são diárias, repetitivas e exigem um esforço intenso da nossa musculatura.
Pensando nisso, separamos algumas dicas no Blog de como ter uma postura correta enquanto está arrumando a sua casa.
- Atenção ao varrer sua casa
- Vai levantar algum móvel pesado? Tenha cuidado!
- Mais cuidado ao passar roupa!
- Lave vasilhas apoiando os pés
Ter uma postura correta é uma das principais ações para prevenir dores nas costas, doenças e , até mesmo, para cuidar de questões como autoestima e melhorar a qualidade de vida. No entanto, não existe uma regra geral de boa postura para todos, por isso, converse com o seu médico e descubra qual é a sua postura ideal.
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