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Notícias - MedSênior
Como aproveitar o verão com saúde
Estamos no verão e essa temporada ensolarada é perfeita para curtir praias e piscinas, realizar atividades ao ar livre e viajar. Além disso, a estação mais quente do ano é ideal para viver novas experiências, no entanto, não podemos esquecer dos cuidados com a saúde!
Pensando nisso, reunimos neste post 4 dicas essenciais para curtir um verão saudável. Confira!
- Hidrate-se
- Use filtro solar
Para prevenir e proteger a pele durante o verão, a Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda evitar tomar sol por períodos longos e também utilizar filtro solar de, no mínimo, fator 30.
- Opte por alimentos leves
- Evite mudanças bruscas de temperatura
Fonte: Dr. Roni Chain Mukamal, geriatra MedSênior, CRM 9745 e RQE 6575.
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